学完换气,江亦琛又教了她腿上的动作,蛙泳步骤比较简单,换气学会了就是腿上??????的动作,然后手动作,紧接着就是联合起来,腰腹用力,保证自己能够浮在水面上。
这????是最简单的入门级别????,一般人学会这些也就可以游泳了,其他并未多做要求。
n江亦琛教?????完她????问??“我刚才的话,听明白了吗?”
n顾念点头“明白了!”
n“你复述一遍。”
n好学生上课是认真听讲的,然而顾念刚才心思不知道飘到哪里去了,出神了一会都被江亦琛逮到了??????,她无奈想糊弄过去,随便扯了几句,江亦琛又好脾气地跟她解释了一番。
n顾念“我这次听会了。”
n江??????亦琛点头“那你先用浮力板,练习退步????动作。”
??????n“好啊!”
n江亦琛从岸边拿了块浮力泡沫??扔到水??????池里,“先朝前游,我跟着你。
??”
n蛙泳最重要的就是腿的姿势,要是双腿发力不到位,那基本上是游不远的。
前面是深水区??,江亦琛怕她出危险就让她游??????到一半往回游了,她的姿势虽然不够标准,但是却也已经能将自己推出去了。
n她游??????了一?????般往回走,从水里出来“我会了这个好简单。”
n江??????亦琛猜测她以前应该是有过游泳经验,但是不经常下水,不然也不会如此流畅,他想了想“你把浮力泡沫拿了。”
n顾念抱着“那还是再等等。”
n“试一试吧!”
江亦琛“手臂的动作我??也教你了你试着将动作连起来,看能不能浮起来。”
n顾念瑟瑟发抖。
n她有种自己还没??有学会走路,江亦琛就已经开始??让她跑步????了。
n江亦琛从她手里????抽掉了泡沫,“你先看我示范给你看。”
n他游了一个换气的距离站起来“就这样。”
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