心，也从烦躁，嘈杂，逐渐变得宁静了起来。
有些患有神经性失眠症的网友，渐渐感觉眼皮打架，困意袭来。
明明和昨天一样精彩的短视频，突然觉得乏味起来。
明明和之前一样的游戏，突然就失去了继续闯关的勇气。
就——
好想睡觉！
不管是豪华的，还是简陋的的床。
在这一刻充满了诱惑之力。
那就——
什么都不想，去睡觉！
（叮叮咚咚均匀的雨声，隐隐带着点雷声的声音，真的很助眠。
我亲身试过，效果不错。
若有睡眠困难症的朋友可以试试）
……
晚上十一点。
凌月如睡饱了。
她睁开眼睛，感觉浑身轻松。
从未睡过如此美妙又无梦的一觉。
她没有马上起来，而是先睁开眼睛在床铺上躺30秒，起来后坐30秒，然后坐在床边30秒，然后再离开懒人沙发贝壳床。
这种方法是养大凌月如的那位婆婆教她的。
别看她奶奶是捡破烂的，但也识字，还喜欢读淘换来的养生杂志。
有条件照做的，就会坚持着做。
起床的这点要求，在凌月如能听懂话的时候，就被奶奶要求坚持下来。
凌月如也不确定是否真的有用。
奶奶去世后，她依旧坚持。
一是因为习惯了。
二么，更多的是用这样的方式来怀念，已经不在人世的奶奶。
后来长大了，读了书，才从书里找到了根据。
据说人在睡觉时，大脑皮质处于休眠，抑制状态。
各项生理功能，维持着低速运转。
代谢水平降低。
心跳减慢。
血压下降……
刚睡醒时。
这种“睡眠惯性”
还会维持一小会儿。
如果此时立即下床，会引起大脑供血不足。
（第3页）
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。