八路中文网

第155章 亚健康各症饮食调理祛脂减肥膳食一-《热疗有什么作用》

第155章 亚健康各症饮食调理祛脂减肥膳食一(第3页)

四、注意事项

1.鲫鱼要选择新鲜的,这样口感更好。

2.煎鲫鱼时要掌握好火候,以免煎糊。

3.枸杞不宜久煮,以免营养流失。

4.这道药膳适合一般人群食用,但对于过敏体质者或有特殊疾病者,应在医生的指导下食用。

总之,枸杞烧鲫鱼是一道美味可口、营养丰富的药膳,具有滋补肝肾、明目等调养功效。

在制作时,要注意食材的选择和烹饪方法,以保证药膳的口感和功效。

香茹豆腐——

#香菇豆腐调养药膳

香菇豆腐是一道传统的中式菜肴,以香菇和豆腐为主要食材,搭配葱姜蒜等调料制作而成。

这道菜不仅味道鲜美,而且营养丰富,具有很高的药用价值。

下面我们就来介绍一下香菇豆腐调养药膳的做法和功效。

##一、食材准备

1.**主料**:香菇100克,豆腐200克。

2.**辅料**:葱姜蒜适量,盐、鸡精、生抽、蚝油、淀粉适量。

3.**药材**:枸杞10克,黄芪10克,当归10克。

##二、制作步骤

1.将香菇洗净,切成小块备用。

2.将豆腐切成小块,放入开水中焯水,捞出沥干水分备用。

3.热锅凉油,放入葱姜蒜爆香,加入香菇翻炒均匀。

4.加入适量清水,放入枸杞、黄芪、当归,大火煮开后转小火煮10分钟。

5.加入豆腐,继续煮5分钟。

6.加入盐、鸡精、生抽、蚝油调味,用淀粉勾芡即可。

##三、功效与作用

1.**香菇**:香菇是一种营养丰富的食用菌,含有多种维生素和矿物质,具有提高免疫力、抗肿瘤、降血脂等功效。

2.**豆腐**:豆腐是一种高蛋白、低脂肪的食品,含有丰富的钙、铁、锌等矿物质,具有补钙、补铁、补锌等功效。

3.**枸杞**:枸杞是一种传统的中药材,具有滋补肝肾、明目等功效。

4.**黄芪**:黄芪是一种常用的中药材,具有补气固表、脱疮生肌等功效。

5.**当归**:当归是一种常用的中药材,具有补血活血、调经止痛等功效。

综上所述,香菇豆腐调养药膳具有提高免疫力、抗肿瘤、降血脂、补钙、补铁、补锌、滋补肝肾、明目、补气固表、托疮生肌、补血活血、调经止痛等功效,适合身体虚弱、免疫力低下、贫血、月经不调等人群食用。


(第3页)

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。

最新标签

好书推荐:揉碎温柔为夫体弱多病和情敌在古代种田搞基建我有了首都户口暗恋指南星际双修指南我只是一朵云瑜伽老师花样多妈宝女她躺平爆红了你不能这么对我带着战略仓库回大唐背叛宗门,你们后悔什么?重生之护花痞少许你三世民国重生回到古代当夫子太子殿下躺平日常我的外甥是雍正公主 驸马 重生重生宠妻时光盗不走的爱人古穿今之甜妻混世小术士高手她带着全家翻身借一缕阳光路过爸爸偷了我的女朋友的东西后妈卷走40万失踪后续